Kuukauden vinkki: Yoogaia – kotitreenarin pelastus

Tällä kertaa haluan vinkata teille nettipalvelu Yoogaiasta, joka valittiin vuoden 2014 liikuntatuotteeksi. Yoogaia on 2013 perustettu suomalainen nettipalvelu, jonka valikoimasta löytyy muun muassa jooga-, pilates, venyttely- ja kahvakuulatunteja.

Tuntien vaikeustaso vaihtelee ihan aloittelijasta jo harjaantuneeseen treenaajaan, joten kaikille löytyy varmasti jotakin. Voit helposti valita tunnin sen hetkisen tarpeesi ja mielentilasi mukaan – haluatko rauhoittua joogan tai venyttelyn parissa, vai haluatko tehdä rankempaa voimaharjoittelua. Tunneille voi osallistua joko livenä, tai voit katsoa tallenteen silloin kuin sinulle itsellesi parhaiten sopii. Kestoltaan harjoitukset ovat 15 minuutista tuntiin, joten jos on aika tiukalla, voi tehdä vaikka vain nopean treenin.

Itselleni palvelu on ollut ihan huippuhyvä nyt, kun olen ollut kotona vauvan kanssa ja salille on aika vaikea (= lähes mahdotonta) päästä käymään. En myöskään halua maksaa useita kymmeniä euroja salijäsenyydestä, jota ehtisin käyttämään hyvällä tuurilla pari kertaa kuukaudessa. Yoogaiasta saa vuodeksi rajattoman määrän treenejä parin-kolmen kuukauden salijäsenyyden hinnalla, joten palvelu on myös todella edullinen! Raskauden jäljiltä kehoa ja lihaksia oli hyvä herätellä henkiin rauhallisemmalla joogalla ja nyt kesäkuntoa metsästäessä olen tehnyt enemmän muun muassa corea ja kahvakuulaa.

Kuvassa treenikaverini, 10 ja 8 kilon kuulat.

Palvelu sopii niille, jotka haluavat treenata kotona, mutta tarvitsevat siihen hieman tsemppiä ja ohjausta. Niille, joille salille lähteminen on treenaamisessa se suurin kynnys. Vaikka virtuaalitunnin aikana kotona voisi laiskotella niin paljon kuin haluaa, niin jotenkin siinä silti saa paremmin itsestään irti, kuin yksin tehdessä. Eikä halua antaa periksi, vaikka olisikin jo ihan puhki. Mikä parasta, sinun ei tarvitse itse miettiä sarjoja, taukoja tai liikkeitä, joku kertoo ne sinulle valmiiksi.

Sivustolle taitaa olla lähes jatkuvasti maksuttomia kokeiluviikkoja, joten kannattaa ehdottomasti käydä tutustumassa!